This is健康生活！

起床は6時30分。

リビングのソファーで寝ている友人に鍵を渡し、出社。
私が使う部屋以外にも寝室があるのに、なぜかソファーが好きらしい。
おかげでリビングのエアコンはつけっぱなしで、電気代が思いやられる。
それでなくても昨夜から乾燥機がフル回転なのに・・・。

仕事をこなし、昼食はやはり「花蝶」。
ついでに自宅へ寄ったら、友人はまだいて、ちゃっかり出前を取ってそれを食べ散らかしていた。
部屋の掃除をし、洗濯ものを片付け、友人に戸締りとエアコンOFFを頼んで会社に戻った。
まさか、居候する気ではないだろうが、頻度が増えないようにしないといけない。

終業後、自宅に戻ったらさすがに友人はいなかった。
今夜もやはり外食する気がなく、冷凍炒飯を電子レンジで温めた後に鍋で水を加えてリゾットにして食べた。
冷凍食品はメーカーにもより味付けはいろいろだが、今夜のものは思ったほど塩辛くなかった。
このパターンでは明日の昼はまた「花蝶」になるかもしれない。

食後に暫くDVDを観ていたが、21時過ぎにアスレチックジムへ行き、1時間ほどウォーキングをした。
小太りのオッサンが短い足でヒョコヒョコと歩く様はお世辞でも格好良いとはいえないが、見てくれなんかどうでもいい。
今はただ、健康を取り戻すことが先決だ。
この運動量を活かす上でも、今夜は酒抜きにしよう。

帰宅後、テレビの「大長今」の放送を観てからMSメッセンジャーに出たら日本人のJJさんがオンラインだったので声を掛けた。
とたんにJJさんから「早く寝てください」と叱られた。
みんな、私の体調を心配してくれているのだ。

入浴をして、身体も温まった。
今、12時、これを書き終えたら寝る。
運動、早寝、酒抜き・・・。
今日だけで私はすごく健康になったような気がする。