激痛

起床は6時30分。

昨夜も遅くまでDVDを観てしまったので、やはり朝風呂になってしまった。
相変わらず、朝食のサンドイッチを買っているが、サンドイッチ屋のいつものお姉ちゃんは田舎に帰ったままで、別の子が作っているので内容がまるで違う。
ま、特別サービスがないからといって文句は言えまい。

昼食はビルの1階にある焼肉屋でハンバーグ定食。
あまり美味くない。
やはり「花蝶」の味に慣れてしまっているからだろう。
午後一番に徐家匯へ行き、打合せ。

帰社後にアスレチックジムへ行ったが、超満員。
ようやく空いたウォーキングマシンに乗って歩き出した。
二日間空けたので大丈夫だと思い、いつものメニューを始めたが、足が軽いのでメニューを少し強めた。
5.3Km/Hの歩き7分と10Km/Hの走り3分を、5分と5分にした。

2巡目に右足に異変が起きた。
激痛が走ったのだ。
その後、足が動かせなくなった。
どうやら肉離れの症状だ。
ただ、重度ではなく、早いうちに止めたために比較的軽くて済んだ。

肉離れでは過去に大きな失敗をしたことがある。
筋肉の破断という症状の実態が判らず、起きたその後にマッサージをし、さらに医者の言うことも聞かずに、ご丁寧にも風呂でマッサージまでしてしまった。
その結果、足の腫れはますますひどくなり、激痛で歩くどころではなくなり、完治に6週間費やした。
だから、今回は何もせず、そのときの薬と同様のものをただひたすら塗布して、腫れの治まるのを待っている。

「万都」のジムから「百盛」まで15分かかり、さらに痛みが増した食後には「百盛」の「花蝶」から自宅まで25分かかった。
いつもなら5分もかからない距離を、痛まないように恐る恐る歩いて帰った。
今後の高血圧対策のメニューを見直さなければならなくなった。